anabolX jakbys mial chwile daj nowy topic o oxo jak dlugo z czym, kiedy i w jakich dawkach to brac bo zainteresowanych rosnie i dostep do amer. stafu coraz wiekszy jest
Mam jeszcze jedno pytanie... Tydzień temu zakończyłem cykl z mono, kiedy mogę zacząć brać nitro? Planowałem rozpocząć następny cykl koło 15 lutego, czy to odpowiedni odstęp czasowy?
[...] chce i nie będe przeprowadzał kolejnej "krucjaty" bo mi się to znudziło pozatym nie ma takiej potrzeby. Szanuje wszystkich którzy trenują sw, a już napewno wtedy kiedy są w to naprawde zaangażowani. Wszyscy jesteśmy miłośnikami sw- i to nas łączy, nigdy zaś nie powinno dzielić. Należy odróznić jednak taką postawe od fanatyzmu i [...]
[...] przepraszam ale mam mało czasu więc ustosunkuje się tylko do części wypowiedzi. Lecimy : "Natolin - "Szanuje wszystkich, którzy trenują sw, a już napewno wtedy kiedy są w to naprawde zaangażowani. Wszyscy jesteśmy miłośnikami sw- i to nas łączy, nigdy zaś nie powinno dzielić" Zgadzam się absolutnie. Ja także. I to nas właśnie [...]
[...] problemy dla celów nie wiem nazwijmy "osiedlowych" zwłaszcza że nie znamy wiedzy odnośnie samego treningu danej osoby i możliwe że potencjalnie skierujemy go na droge gdzie dalszy progres będzie ciągną zwiększaniem dawek a nie przy pomocy systemów treningowych kiedy można ten etap odwlec oszczędzić zdrowie a i tak osiągnąć swoje cele
[...] samego treningu danej osoby i możliwe że potencjalnie skierujemy go na droge gdzie dalszy progres będzie ciągną zwiększaniem dawek a nie przy pomocy systemów treningowych kiedy można ten etap odwlec oszczędzić zdrowie a i tak osiągnąć swoje cele Widzisz a ja jestem zdania, że jak komuś zależy na zdrowiu to robi to pod nadzorem swojego [...]
[...] treningu z posiłkiem węglowodanowym, bo są pewne badania które sugerują, że wyrzut insuliny powoduje lepszy przyswajanie kreatyny, no i np. po południu druga porcja, chyba że stosujesz jedna porcję dziennie np. w stałej suplementacji, ale generalnie nie ma różnicy kiedy przyjmiesz a co do Twoich wymiarów i rozkładu kcal i makro to słabiutko :-)
A gdy skończę już fazę ładowania to jak brać kretkę? 10g na dzień, ale kiedy? - rano i przed treningiem? - rano i po treningu? - rano i przed obiadem? Unikaj sterydów, bądź czysty!
[...] się, że przytyjesz 10kg. Za wydane 200zł na puchy kupiłbyś zapasy mięcha i ryżu na 2 miesiące a efekty byłyby 4x lepsze. Prosta sprawa. Jeśli już chcesz brać tego gainera to zaleca się by dodatkowe kalorie spożywać z rana i po treningu, kiedy otwarte jest "okno anaboliczne" i nadwyżka kalorii na pewno nie pójdzie w bf. pozdrawiam
[...] jedzenie z domu? Co można zmienić widzicie żeby zmienić- jakieś rady? Jaki dokładny rozkład B W T powinienem mieć? Problem nie tkwi w Twojej pracy, tylko w tym co jesz i kiedy - nie widzę w tej rozpisce żadnych założeń ani wiedzy. Naprawdę chcesz dużo zredukować? Chcesz się wziąść za siebie? To zamiast oszukiwać samego siebie weź się za [...]
Jesli wybiore dece i suste to jak to rozpisac?Clomid ile dni po ostatnim sztrzale?? Nigdy niewiem jak z tym clomidem kiedy zaczac go brac:((. Rozpisz jak mozesz. Jacapol4
[...] burn a wczesniej przez 6 dni praktycznie nic sie nie działo...jestem nerwusem,takze przeszkadzalo mi to w zaśnieciu i w ogóle nie moglem zasnąc,dzis tez czulem sie dziwnie,kiedy tylkodopadla mnie jakas nerwówka serce zaczelo nawalać,uczucie gorąca...nie wiem kurcze co sie dzieje...bylem na ostrym dyżurze...cisnienie 130/80,czyli dobre w [...]
Witam L-karnityna i typowe termogeniki to dwie różne sprawy. Inny mechanizm działania. Te dwie rzeczy mogą się uzupełniać. Zastanawia mnie jedno, ile masz do zrzucenia ? Jeśli wpisy są prawdziwe to ważysz 48kg przy 167cm wzrostu? Kiedy waga stanęła i jak się czujesz ? Przed treningiem możesz sobie brać guaranę lub jakiś preparat złożony z wyżej [...]
[...] 6-9g szczególnie podczas redukcji i w połączeniu z odpowiednim odżywianiem i 3g L-karnityny,efekt był piorunujący.W tym sezonie osiągnąłem poziom tkanki tłuszczowej porównywalny do Ewy Kryńskiej,kiedy w Brazylii zdobyła 3 lokatę na M.Ś.Mierzył nas ten sam człowiek.W cyklu na masę ważniejszy będzie właściwy rozkład kalorii w posiłkach.Pozdrawiam.